快眠を助けるアイテム記事一覧

寝る前にプロテインかアミノ酸

似たような意見はあまり見かけないのですが、管理人が「これは快眠の助けになるだろう」と独自の判断で行っている習慣があります。それは寝る前にプロテインがアミノ酸を摂取するです。管理人は、数ある栄養素の中でもたんぱく質をとても重要視していて、もはや「たんぱく質信者」でも言えそうなほどです。たんぱく質って、...

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快眠を助ける ベネクスリカバリーウェアとは 素材や特徴

ベネクスリカバリーウェアは「休息専用ウェア」とも呼ばれていて、「着るだけで疲労がとれる」と話題のウェアです。09年に、日本の株式会社ベネクスが東海大学健康科学部と神奈川県産業振興センターとの共同研究の末、開発しました。ベネクスリカバリーウェアは「締めつけ感が無く、体の回復を積極的に促す」をコンセプト...

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沖縄の眠り草 クワンソウ配合 月の休息 愛用者インタビューも

快眠を助けるサプリメント「月の休息」には、体を休ませるための次の9つの素材が配合されています。グリシン 1000mgテアニン 5mgギャバ 100mgトリプトファン 50mgビタミンB1 10mgビタミンB6 10mg銅 12mg鉄 150mgクワンソウ 20mgこんな方におすすめです。仕事で帰宅が...

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トリプトファンを多く含む食品 メラトニン生成に

質の良い睡眠をとるポイントのひとつに、メラトニンがあります。メラトニンは「睡眠ホルモン」と呼ばれ、分泌量が多いと睡眠の質も良くなります。しかし、メラトニンの分泌量は加齢と共に減少し、昼夜逆転など不規則な生活でもメラトニンの分泌量低下を招いてしまいます。そのため、快眠を得るには、まずは夜眠り朝起きると...

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ルナハーブ 快眠サポートするバレリアンとは 購入者コメントも

「安眠サプリメント」と聞くと、多くの人がメラトニン関連製品を連想するのではないでしょうか。日本では医師の処方が必要(2013年時点)ですが、欧米の多くの国でメラトニンがサプリメントとして市販されています。日本でも、ネット通販などで購入できます。確かにメラトニンは睡眠サポートサプリメントの代表格ですが...

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ママウォーム 羽毛じゃないのに遠赤外線で暖かい 購入者口コミへ

夏の熱帯夜も寝苦しいですが、それに劣らず冬の寒い夜も辛いものです。特に女性は冷えやすいため、布団に入ってもなかなか温まらず、いつまでも寝付けなかったり、寝てもカゼをひいてしまうことも。ママウォーム 【暖活】新発想の冷え対策はこちらそれでは、と電気毛布を使う女性も多いのではないでしょうか。電気毛布は確...

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