日本人の睡眠時間は

日本人の一日の睡眠時間は?世界で最も長く寝る国は?

日本人の睡眠時間は短いことで知られています。

 

 

フィットネス雑誌「Tarzan」のNo.615に、日本人の睡眠時間を調査した結果がありました。

 

それによると、

 

 

6時間・・・43%
5時間・・・27%
7時間・・・19%
4時間・・・6%
8時間・・・4%
3時間・・・1%

 

 

と、6時間寝る人の割合が最も多くなりました。

 

5〜6時間寝る人で全体の7割を占め、全体の平均は5.85時間です。

 

 

ちなみにこのターザンの記事には、日本以外の主要国の平均睡眠時間も紹介されています。

 

 

それによると、世界で最も一日の平均睡眠時間が長いのはフランスで、およそ530分にもなります。

 

 

一日9時間弱寝ていることになり、次に長いのはアメリカの520分弱、以下スペイン、ニュージーランドと続きます。

 

 

これはOECD加盟国の09年における統計で、日本は睡眠時間が最も短い国のひとつ、という結果が出ています。

 

国ごとにライフスタイルや文化の違いがあり、良い悪いの問題ではないとはいえ、世界的に見て日本は睡眠時間の短い国であることは間違いないようです。

 

 

雑誌「Tarzan」No.615 52ページを参考にしました。

 

 

 

 

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